teeme koos investeeringu sinu sisemisse rahusse ja välimisse jõusse
Olen Triin, sertifitseeritud personaaltreener ja nõustaja Tartus. Minu kireks on aidata inimestel saavutada tugevam, tervem ja enesekindlam versioon iseendast ning seda just Sulle kõige paremini sobival viisil.
Minu jaoks on olnud liikumine loomulik osa elust nii kaua, kui mäletan. Sellest ka arvamus, et trenn ei tohiks kunagi olla tegevus, mida peab hambad ristis lihtsalt ära tegema. Pigem soovin ma, et see oleks viis tunda end hästi, laadida akusid ja hoida tasakaalu kiire elutempo keskel. Ning just seda lähenemist, et liikumine võib olla mõnus, motiveeriv ja päriselt nauditav, soovin edasi anda ka oma klientidele. Usun, et treening ei pea olema äärmuslik ega hirmutav. See võib olla lihtne, teadlik ja täpselt selline, mis sobib just Sinule. Tea, et treenimisega alustamiseks ei ole õiget ega valet aega, vanust, füüsilist vormi või valmisolekut- lihtsalt alusta ja naudi protsessi!
Olen siin, et Sind sellel teekonnal toetada, mitte survestada. Et aidata Sul luua liikumisharjumus, mis ei kao paari nädalaga, vaid jääb kestma. Olgu Sinu eesmärgiks kaalulangetus, lihasmassi kasvatamine, parema enesetunde saavutamine või lihtsalt liikumisharjumuse kujundamine – töötame koos välja just Sulle sobiva treeningplaani ja teeme koos teoks parima investeeringu Sinu tervisesse!
Tugevam, tervem ja enesekindlam sina- Sulle sobival moel!
1. Isiklik lähenemine
Iga inimene on erinev – erinevad eesmärgid, keha, elurütm ja kogemused. Personaaltreeningul saad just Sulle kohandatud treeningplaani, mis arvestab Sinu vajadusi ja taset.
2. Tõhusus ja tulemused
Treenerina aitan sul treenida targalt, mitte lihtsalt midagi ära teha. Jälgime tehnikat, koormust ja edusamme, et saavutaksid oma eesmärgid tõhusalt ja ohutult.
3. Motivatsioon ja tugi
Treeningute kõrval saad tuge, juhendamist ja julgustust – eriti siis, kui tunned, et tahaksid alla anda. Olen Sinuga igal sammul kaasas ja hoian Sind motiveerituna!
miks personaaltreening?
4. Turvalisus
Õige tehnika ja teadlik treening vähendavad vigastuste riski. Olen kohal, et jälgida, juhendada ja kohandada harjutusi Sinu keha järgi.
5. Paindlikkus ja mugavus
Koostame treeningplaani, mis sobitub Sinu elu ja ajakavaga – olgu see hommikul, lõunal või õhtul. Võid treenida saalis, kodus või isegi väljas.
6. Toitumisharjumuste kujundamine
Pakun lisaks treeningplaanide koostamisele ka toitumisnõustamist ja aitan Sind teekonnal kujunada tervislikud harjumused toidulaual kasvõi kogu perele!
Personaaltreeningule aja broneerimine ja treeningkava tellimine
Soovid alustada oma teekonda parema iseendani teadlikumalt, tervislikumalt ja kindlama suunaga?
Broneeri aeg personaaltreeninguks või telli isiklik treeningkava, mis on loodud just Sinu eesmärke, elurütmi ja vajadusi silmas pidades.
Ükskõik, kas soovid tuge lihastreeningu, kaalulangetuse või lihtsalt liikumisharjumuse kujundamisel – alustame koos, samm-sammult ja Sulle sobivas tempos.
Vajad nõu enne alustamist? Kirjuta julgelt ja leiame koostöös parima lahenduse!